Roland, 47 jaar, maakt deel uit van een team van juristen op een groot advocatenkantoor: 'Ik doe allerlei juridische uitzoekklussen voor de advocaten op dit kantoor. We hebben vaak te maken met spoedklussen, bijvoorbeeld voor een kort geding, maar die kwamen tot voor kort meestal bij mij terecht. Al die advocaten hadden in de gaten dat ik het moeilijk vind om die klussen te weigeren. Ik heb een groot verantwoordelijkheidsgevoel en en wil niet onaardig overkomen. Dankzij dit traject weet ik hoe mijn gedachten mijn gevoelens en gedrag in een situatie kunnen beïnvloeden. Dit soort gedachten herken ik nu beter en kan ik beter het hoofd bieden en dat geeft mij rust. Er is al een aantal spoedopdrachten naar mijn collega's gegaan!'
Je hebt inzicht in jouw belemmerende denkstijl. Je beseft hoe jouw gedachten in een situatie invloed hebben op jouw gevoelens en gedrag bij die situatie. Je herkent belemmerende gedachten en kunt ze het hoofd bieden. Je vervangt ze door gedachten die jou minder stress geven waardoor je beter functioneert.
Je wordt in je functioneren geremd doordat je belemmerende gedachten hebt. Je vindt het bijvoorbeeld lastig om hulp te vragen omdat je dat als falen ziet, of je hebt de overdreven behoefte om door iedereen aardig gevonden te worden.
Dit coachingstraject is praktijkgericht. Na het lezen van korte informatieve teksten maak je een plan van aanpak voor het oefenen in de praktijk. Je past het geleerde meteen toe op de werkvloer. Tijdens het traject krijg je inzicht in je eigen sterke punten en valkuilen.
De volgende onderdelen komen aan bod:
- Intake: je bepaalt samen met je coach aan welke competentie(s) je tijdens het coachingstraject gaat werken.
- Belemmeringen: je beseft hoe in een situatie jouw gedachten invloed hebben op jouw gevoel en gedrag. Je herkent belemmerende gedachten en kunt ze het hoofd bieden. Je vervangt ze door gedachten die jou minder stress geven waardoor je beter functioneert.
- Evaluatie: je blikt terug op je coachingstraject en je maakt een plan hoe je het geleerde in de praktijk kunt blijven brengen.
De kosten van de intake bedragen € 150,-. Een coachingstraject inclusief evaluatie kost € 495,-.